اذا كنت تعاني من انسداد الجيوب الانفية والسعال والتهابات الحلق فلا تخف ففي هذا المقال سنخبرك 10 طرق للتخلص
من انسداد الجيوب الانفية .
1- الثوم :
من فوائد الثوم انه يعمل كمضاد حيوي و يعالج الجيوب الانفية ، لذلك احرص على توفر بعض فصوص الثوم في طعامك
او قم بوضعه في الماء و تناوله ، او قم بطحن الثوم و استنشاقه مباشرة .
2- البصل و الفجل :
من الفوائد الطبيعية للبصل و الفجل انها يعملان كمضادات حيوية و مضادات للاتهابات و الهيستامين لنظرا لارتفاع نسبة
الكبريت بهما ، لذلك اكثر من الاطعمة التي تحتوي على البصل او قم باستنشاق رائحته بعد تقطيعه لشرائح .
3- الاستحمام :
بخار الماء الناتج وقت الاستحمام له تأثير قوي و فعال في التنفس بشكل افضل و التخلص من انسداد الجيوب الانفية ،
و يمكنك أيضا اخذ حمام بخار حيث قم بتعريض انفك للبخار لان البخار يعمل على اتساع الوعية و الخلايا و يعمل على
اسيباب السوائل المخاطية بالانف مما يطهر الانف .
4- الكمادات الدافئة :
احضر منشفة من القطن و ضعها في الماء الساخن ثم ضعها على الانف مما يساعد على تخفيف اللتهابات و تهدئة
الجيوب الانفية .
5- فيتامين ج :
تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج و من أهمها البطاطا و الليمون و البرتقال و البطيخ و الاناناس و البازلاء
او يمكنك شراء كبسولات فيتامين ج الجاهزة .
6- اكثر من الاطعمة التي تحتوي على التوابل :
التوابل مهمة لجسم الانسان و منها الفجل و الفلفل الحار و الخردل لذلك عليك البدء بتناول تلك التوابل اذا كنت
تعاني من انسداد الجيوب الانفية .
7- الفلفل الحار :
احضر الفلفل الاحمر و شقه صنفين و ممره بجوار انفك فإن راحئته القوية هي مضاد قوي لعلاج انسداد الجيوب الانفية
لذلك ينصح به كحل سريع دائما .
8- القرفة :
من الفوائد المعروفة للقرفة هي انها تعالج الانف و التهابات الحلق كما انها تحتوي على مواد مضادة للبكتريا التي تتكون
داخل الجيوب الانفية و تعمل ايضا على التقليل من المخاط الموجود في الانف ، و يمكنك مزج القرفة مع العسل و الماء.
احضر ملعقتين صغيريتين من القرفة مع ملعقة من العسل و اشربهم في كوب دافئ من الماء .
9- زيت التوابل :
على الرغم من ثمنه الغالي الا انه اثبت فاعليته في علاج انسداد الجيوب الانفية ، لذلك فهو علاج قوي و فعال و سريع .
و يستخدم كالاتي : وضع قطرتين منه تحت اللسان و تكرار هذه الخطوة مرتين او اكثر يوميا .
و الطريقة الاخري : احضر وعاء من الماء المتبخر و ضع فيه القليل من زيت الزعتر و لا تنس ان تضع منشفة
على راسك ثم دع البخار يمر داخل انفك .
10- الكركم :
فوائده كثيرة جدا للجسم و منها انه يعالج انسداد الجيوب الانفية لذلك تناول 500 مللي جرام منه يوميا لمرتين .
تعليقات: 0
إرسال تعليق